Οφέλη του Στιγμιαίου Καφέ για την Υγεία

Καφές… η πρώτη πρωινή κίνηση των περισσότερων και αγαπημένο ρόφημα κατά τη διάρκεια της ημέρας.  Αν ο καφές αποτελεί και για εσάς απαραίτητη πρωινή συνήθεια, τι πιο καλό από το…

Σταμάτα να υπερεστιάζεις στην αρνητική Εικόνα Σώματος για να μπορείς να εστιάσεις σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Γειά σου! “Θυμάμαι όταν γύρισα στη δια ζώσης στην εργασία μου μετά την πανδημία, κοιτούσα τις άλλες γυναίκες στα γραφεία τους. Ήταν πιο συγκροτημένες και πιο όμορφες από μένα. Κανείς…

Η σημασία του Ασβεστίου στην Παιδική Ηλικία.

Γειά σας! Ο οργανισμός έχει αναπτύξει διαφόρους ομοιοστατικούς μηχανισμούς, έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδα του Ασβεστίου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένας από αυτούς είναι η αποδέσμευση Ασβεστίου από…

Τα οφέλη των σνακ σε μια Ισορροπημένη Διατροφή.

Γειά σας! Μπορεί στο άκουσμα της λέξης «σνακ» το μυαλό σας να πηγαίνει σε αλμυρά και γλυκά σνακ όπως πατατάκια, pop corn, σοκολάτα, ωστόσο, η λέξη «σνακ» δηλώνει απλώς την…

[Νέο Δωρεάν Webinar] Εικόνα Σώματος: Πως να τη Διαχειριστείς

Γεια σου, – Αποφεύγεις να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη ή να βγαίνεις σε φωτογραφίες;– Μήπως επίμονα ασκείς αρνητική κριτική στο σώμα σου, είτε αναφέροντας το σε συζητήσεις, είτε στο μυαλό σου;– Θες να…

Γιατί Πόλεμος; Πότε Ειρήνη;

“Οι πρώτες σκέψεις μας” Πόλεμος Εδώ, Πόλεμος Εκεί.Υπεύθυνοι; Οι κατά τη γνώμη τους Μεγάλοι.Καταδικασμένοι; Εγώ, Εσύ, Εσείς κι Εμείς.Θύματα; Αυτοί που δεν μπορούν να πολεμήσουν, οι αδύναμοι, οι άμοιροι.Γρανάζια της…

Αρωγή Πολιτών. Απλά Χρήσιμοι.

Η Σημερινή Επικαιρότητα (τα τελευταία χρόνια) παρουσιάζει να μην έχει διέξοδο στα Αδιέξοδα, Ηθικά, Πολιτικά, Οικονομικά και Πίστης. Όλοι οι Πολίτες είναι Αγριεμένοι, Γκρινιάρηδες και παρ’ όλα αυτά κοκκαλομένοι.Σπανιότατα ακούμε…

Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες.

Σίγουρα έχετε διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Λαμβάνοντας πολλά μήνύματα αναφορικά με την ενυδάτωση και τις…

Υψηλή Αρτηριακή Πίεση και Διατροφή.

Γεια σας, H αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αποκτήσει επικίνδυνα υψηλές τιμές, ή ακόμα να πέσει και σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Συγκεκριμένα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται υπέρταση, αποτελεί…

Μπάρα: Ολικής Άλεσης, Ενεργειακή, Πρωτεϊνική;

Γεια σας, Aναζητάτε κι εσείς στην καθημερινότητά σας σνακ που μπορείτε να τα μεταφέρετε εύκολα μαζί σας και να σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα; Σκέφτεστε τι θα μπορούσατε…