Γεια σας, Aναζητάτε κι εσείς στην καθημερινότητά σας σνακ που μπορείτε να τα μεταφέρετε εύκολα μαζί σας και να σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα; Σκέφτεστε τι θα μπορούσατε…
Κατηγορία: Υγεία
Γλυκοί πειρασμοί: πως να αντισταθείς [Δωρεάν Webinar]
Καλησπέρα, Μήπως νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκό; Μήπως σας πιάνει καθημερινά λιγούρα για γλυκό μετά το κυρίως γεύμα σας; Μήπως δυσκολεύεστε να παραλείψετε το επιδόρπιο ή ένα γλυκό που βρέθηκε μπροστά σας; Αν θέλετε να απολαμβάνετε τα…
Υγιή Ούλα και Διατροφή
Γεια σας, Η στοματική υγιεινή είναι πολύ σημαντική και έχει αποδειχθεί πως σχετίζεται με τη γενικότερη κατάσταση υγείας του οργανισμού. Είναι γεγονός πως, όλοι θέλουμε ένα όμορφο και λαμπερό χαμόγελο, χωρίς…
Διατροφή για να αντιμετωπίσετε την Τενοντίτιδα.
Γεια σας, Η τενοντίτιδα είναι ένας πολύ συνηθισμένος τραυματισμός που ταλαιπωρεί πλήθος ανθρώπων. Ειδικά όσοι γυμνάζονται, είναι πιο επιρρεπείς, καθώς μπορεί να συμβούν λάθη κατά το ζέσταμα, την άσκηση ή…
Όσπρια: Σύμμαχοι για μια ισορροπημένη διατροφή!
Γεια σας, Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα Οσπρίων, την Παρασκευή 10/02, σκεφτήκαμε πως θα σας ενδιέφερε να διαβάσετε το άρθρο “Όσπρια: Σύμμαχοι για μια ισορροπημένη διατροφή!“ που είναι διαθέσιμο στον ακόλουθο σύνδεσμο:…
Μπάρες δημητριακών: Βάση για ένα Πλήρες Γεύμα.
Γεια σας, Χωρίς αμφιβολία, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι πολλές ώρες εκτός σπιτιού λόγω δουλειάς ή άλλων δραστηριοτήτων μας ωθούν στο να αναζητούμε εύχρηστες, χορταστικές, γευστικές και θρεπτικές…
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και Διατροφή
Γεια σας, Πλήθος ανθρώπων στις συνεδρίες μου, αναφέρεται σε πεπτικές ενοχλήσεις όπως το φούσκωμα, το κοιλιακό άλγος, τα αέρια, η διάρροια και δυσκοιλιότητα. Οι συγκεκριμένες ενοχλήσεις εμφανίζονται συχνά και στέκονται…
Αυτοεκπληρούμενη Προφητεία: Γιατί αποτυγχάνεις πριν καν ξεκινήσεις;
Γεια σας, Πλήθος ανθρώπων έρχεται στο γραφείο μου, έχοντας θέσει ως στόχο να μειώσει το βάρος του αλλά παράλληλα σκέφτεται ότι δεν θα το καταφέρει ποτέ. Είναι γνωστό πως οι προσδοκίες…