Σταμάτα να υπερεστιάζεις στην αρνητική Εικόνα Σώματος για να μπορείς να εστιάσεις σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία.

Γειά σου! “Θυμάμαι όταν γύρισα στη δια ζώσης στην εργασία μου μετά την πανδημία, κοιτούσα τις άλλες γυναίκες στα γραφεία τους. Ήταν πιο συγκροτημένες και πιο όμορφες από μένα. Κανείς…

Η σημασία του Ασβεστίου στην Παιδική Ηλικία.

Γειά σας! Ο οργανισμός έχει αναπτύξει διαφόρους ομοιοστατικούς μηχανισμούς, έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδα του Ασβεστίου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένας από αυτούς είναι η αποδέσμευση Ασβεστίου από…

Τα οφέλη των σνακ σε μια Ισορροπημένη Διατροφή.

Γειά σας! Μπορεί στο άκουσμα της λέξης «σνακ» το μυαλό σας να πηγαίνει σε αλμυρά και γλυκά σνακ όπως πατατάκια, pop corn, σοκολάτα, ωστόσο, η λέξη «σνακ» δηλώνει απλώς την…

[Νέο Δωρεάν Webinar] Εικόνα Σώματος: Πως να τη Διαχειριστείς

Γεια σου, – Αποφεύγεις να κοιτάζεσαι στον καθρέφτη ή να βγαίνεις σε φωτογραφίες;– Μήπως επίμονα ασκείς αρνητική κριτική στο σώμα σου, είτε αναφέροντας το σε συζητήσεις, είτε στο μυαλό σου;– Θες να…

Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες.

Σίγουρα έχετε διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Λαμβάνοντας πολλά μήνύματα αναφορικά με την ενυδάτωση και τις…

Υψηλή Αρτηριακή Πίεση και Διατροφή.

Γεια σας, H αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αποκτήσει επικίνδυνα υψηλές τιμές, ή ακόμα να πέσει και σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Συγκεκριμένα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται υπέρταση, αποτελεί…

Σε ενδιαφέρει η Ανάλυση Σύσταση Σώματος – Λιπομέτρηση.

Γεια σας, Οι έννοιες λιπομέτρηση και λιπώδης ιστός, ίσως, σας είναι γνώριμες. Το πιο πιθανό είναι να έχετε πραγματοποιήσει λιπομέτρηση κάποια φορά στη ζωή σας. Η μέτρηση του λιπώδους ιστού…

Βήματα για ένα Θρεπτικό Χορτοφαγικό Σνακ.

Γεια σας, Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς την χορτοφαγία. Η χορτοφαγία, όμως, εγκυμονεί κινδύνους ως προς την κάλυψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών. Αν τρέφεσαι χορτοφαγικά ή έχεις…

Πως να αυξήσεις την κατανάλωση Προϊόντων Ολικής Άλεσης;

Γειά σας! Είναι γεγονός πως η πραγματοποίηση μικρών αλλά ουσιαστικών αλλαγών στη διατροφή μας μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία του οργανισμού. Μια τέτοια αλλαγή είναι η αύξηση της…