Γεια σας, Ως διατροφολόγος, έχω διαπιστώσει από πρώτο χέρι τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η Αποκρυπτογράφηση Ετικετών Τροφίμων στην υγεία σας. Σας βοηθάει να κάνετε θετικές αλλαγές στη διατροφή και τον…
Κατηγορία: Διατροφή
[Δωρεάν Ebook] 5 Διατροφικοί Συνδυασμοί για μέγιστα οφέλη στη διατροφή σου.
Γειά σας, Οι συνδυασμοί των τροφών αποτελούν συχνή ερώτηση προς τους διαιτολόγους-διατροφολόγους και η αλήθεια είναι πως υπάρχουν διάφοροι μύθοι κι αβάσιμες απόψεις που έχουν επικρατήσει γύρω από αυτό το…
Διατροφογενετικό Τεστ DNA- Διατροφή βάση Γονιδίων.
Γεια σας, Δυο γυναίκες της ίδιας ηλικίας ακολουθούν μια διατροφή φτωχή σε φρούτα και λαχανικά και πλούσια σε αλάτι και κορεσμένα λιπαρά. Η μια εκ των δύο εμφανίζει υπέρταση και…
[Δωρεάν Ebook] Φυτοφαγική Διατροφή.
Γειά σας, Η φυτοφαγική διατροφή γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής όσο περνούν τα χρόνια και αυτό γιατί φαίνεται πως έχει πολλά οφέλη όχι μόνο για την υγεία αλλά και για…
Online Διαιτολόγος: Έχει αποτέλεσμα;
Γεια σας, Χωρίς αμφιβολία, η διατροφή με πτυχιούχο Διαιτολόγο αποτελεί έναν σημαντικό πυλώνα της υγείας και της ευεξίας σας! Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν την υγεία σας, την πνευματική και σωματική…
Φυτική διατροφή: καλύπτει τις ανάγκες σε πρωτεΐνη;
Γειά σας! Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερα άτομα επιλέγουν μία vegan διατροφή. Είτε πρόκειται για λόγους υγείας, είτε για την προστασία του περιβάλλοντος, ακόμα και για την προστασία και…
Ζάχαρη: Πως να την μειώσεις;
Γεια σας, Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο ζάχαρη καταναλώνετε καθημερινά και πόση από αυτή την ποσότητα χρειάζεστε πραγματικά; Ειδικά την περιόδο των Χριστουγέννων που καταναλώνουμε περισσότερα γλυκά, η κατανάλωση της αυξάνεται!…
Οφέλη του Στιγμιαίου Καφέ για την Υγεία
Καφές… η πρώτη πρωινή κίνηση των περισσότερων και αγαπημένο ρόφημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν ο καφές αποτελεί και για εσάς απαραίτητη πρωινή συνήθεια, τι πιο καλό από το…
Η σημασία του Ασβεστίου στην Παιδική Ηλικία.
Γειά σας! Ο οργανισμός έχει αναπτύξει διαφόρους ομοιοστατικούς μηχανισμούς, έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδα του Ασβεστίου στο αίμα σε φυσιολογικά επίπεδα. Ένας από αυτούς είναι η αποδέσμευση Ασβεστίου από…
Τα οφέλη των σνακ σε μια Ισορροπημένη Διατροφή.
Γειά σας! Μπορεί στο άκουσμα της λέξης «σνακ» το μυαλό σας να πηγαίνει σε αλμυρά και γλυκά σνακ όπως πατατάκια, pop corn, σοκολάτα, ωστόσο, η λέξη «σνακ» δηλώνει απλώς την…
Ροφήματα με μηδενικές ή πολύ χαμηλές θερμίδες.
Σίγουρα έχετε διαβάσει πόσο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξασφαλιστεί η εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού! Λαμβάνοντας πολλά μήνύματα αναφορικά με την ενυδάτωση και τις…
Υψηλή Αρτηριακή Πίεση και Διατροφή.
Γεια σας, H αρτηριακή σας πίεση μπορεί να αποκτήσει επικίνδυνα υψηλές τιμές, ή ακόμα να πέσει και σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Συγκεκριμένα, η υψηλή αρτηριακή πίεση, που ονομάζεται υπέρταση, αποτελεί…