
Γειά σας,
Η φυτοφαγική διατροφή γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής όσο περνούν τα χρόνια και αυτό γιατί φαίνεται πως έχει πολλά οφέλη όχι μόνο για την υγεία αλλά και για τον πλανήτη. Πώς όμως μπορώ να είμαι σίγουρος/η ότι παίρνω όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζομαι;
Γι’ αυτόν τον λόγο έχουμε δημιουργήσει ένα ebook που θα σας βοηθήσει να έχετε έναν πλήρη οδηγό ώστε να γνωρίζετε σε ποιες τροφές πρέπει να δώσετε βάση.
Βρείτε το E-book με τίτλο “Φυτοφαγική Διατροφή” της Διαιτολόγου Χαράς Παρωτίδη στο ακόλουθο link:

Μεταξύ άλλων, σε αυτό θα μάθετε:
-Ποια είναι τα κρίσιμα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέχει ενας Vegan.
– Πίνακες με τρόφιμα και γραμμάρια σε θρεπτικά συστατικά
– Σε ποιες περιπτώσεις είναι αναγκαία τα συμπληρώματα διατροφης
– Σε ποιες τροφές βρίσκεται η φυτική πρωτεΐνη
– Ποιες τροφές μπλοκάρουν και ποιες ενισχύουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.
Προς διευκόλυνσή σας, κοινοποιώ το link:
https://www.mednutrition.gr/portal/enimerosi/e-vivliothiki/17967-fytofagiki-diatrofi
Μη το χάσετε!

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc.
Ιδρυτής του medNutrition